Usus besar memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh kita. Salah satunya mengeluarkan sisa-sisa makan yang sudah tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh. Jika usus besar tidak dapat mengeluarkan sisa-sisa makanan dengan baik, akan terjadi gangguan pada sistem pencernaan dan menyebabkan beberapa jenis penyakit.
Beberapa faktor penyebab gangguan pada usus besar bisa berupa, kurangnya konsumsi air putih, kebutuhan serat yang tidak terpenuhi, dan pola hidup yang tidak sehat. Anda juga perlu memperhatikan tanda-tanda usus besar anda sedang mengalami masalah seperti berikut:
- Perut terasa kembung, mual dan muntah
- Mengalami diare
- Sistem kekebalan tubuh menurun
- Mengalami masalah pada sistem pencernaan
Untuk mencegah terjadinya masalah pada sistem pencernaan anda bisa mengubah pola hidup anda menjadi sehat, seperti:
- Konsumsi buah dan sayur secara rutin
- Olahraga secara teratur
- Perhatikan kebutuhan serat anda
- Menguyah makanan dengan benar
- Konsumsi suplemen yang mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan anda
No comments:
Post a Comment