Apakah anda menyukai yogurt? Dibalik rasanya yang nikmat, ternyata yogurt memiliki segudang manfaat untuk pencernaan..
Yogurt dikenal juga sebagai probiotik yang memiliki kadar kalsium tinggi sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, infeksi lambung, hingga kanker usus besar.
Bagi anda yang tidak doyan susu, yogurt bisa menjadi alternatif yang baik karena tidak menyebabkan perut kembung, nyeri maupun diare. Kandungan pada yogurt juga tak kalah penting dari susu dan mempunyai banyak nutrisi.
Yougurt ternyata bisa membantu menurunkan berat badan karena mampu membuat kamu kenyang lebih lama. Kalsiumnya juga membantu membakar lemak dan menurunkan lemak pada daerah perut.
Selain itu yogurt bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mengatasi radang sendi.
No comments:
Post a Comment