FibreSlim

Saturday, December 30, 2017

Manfaat Diet Kato

Sudah mengenal diet keto? Berasal dari kata ketosis dimana saat kondisi tubuh memiliki kadar karbohidrat yang rendah dan menggunakan lemak sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas. Diet ini telah terbukti dapat menurunkan berat badan secara cukup signifikan serta minim efek samping. Berikut daftar manfaat diet kato:

1. Menyembuhkan epilepsi. Kadungan kadar kerton yang didapat saat diet kato mampu mengurangi kejang pada penderita epilepsi.

2. Selain menurunkan berat badan diet kato juga memiliki manfaat untuk kesehatan lainnya seperti menstabilkan tekanan darah dan juga mengurangi resiko serangan atau penyakit jantung karena pola makan saat melakukan diet kato mampu meringankan kinerja jantung.

3. Menerapkan diet kato berarti juga menerapkan membatasi konsumsi glukosa sehingga mencegah terjadinya sel kanker yang menyebar dalam tubuh.

4. Menu yang rendah gula dan karbohidrat ini ternyata dapat mencegah terjadinya pertumbuhan jerawat.

Friday, December 29, 2017

Sukseskan Diet Dengan Cara Berikut!

Natural Herbal 8:17 PM 0 Comments

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan diet yaitu mengurangi kadar lemak yang berlebih pada tubuh. Lemak memang berperan penting sebagai sumber energi dalam tubuh. Namun lemak yang berlebihan dan mengendap dalam tubuh justru akan menimbulkan berbagai penyakit. Demi mensukseskan progam diet anda, mengurangi kadar lemak dalam tubuh dapat dilakukan dengan menghindari daftar makanan berikut:

1. Soda.

1 kaleng soda mengandung 150 kalori yang membuat minuman ini menjadi daftar makanan yang harus anda hindari saat diet. Soda juga dapat menyebabkan lemak yang menimbun dalam tubuh dan membuat ginjal semakin bekerja keras untuk mengurai.

2. Keripik Kentang dan French Fries

Melalui banyak proses kimia menyebabkan keripik kentang mengadung lemak pada tubuh dan menyebabkan kanker. Masih sama-sama kentang french fries biasanya digureng dengan suhu tinggi mencapai 120 derajat selsius yang menyebabkan banyaknya kandungan lemak trans dan karsinogen sebagai salah satu penyebab kanker.

3. Jagung.

Jagung saat ini kebanyakan merupakan hasil dari rekayasa genetika yang menyebabkan kandungan kadar gulanya semakin tinggi dan perubahan kadar gula darah. Ini menjadi penyebab penumpukan lemak pada tubuh dan obesitas.

4. Hotdog.

Meski terdapat sayuran dalam menu satu ini, hotdog ternyata memiliki kandungan sodium nitrat yang meningkatkan resiko terkena kanker pankreas sebanyak 67%!

Thursday, December 28, 2017

Manfaat Superfruits Untuk Kesehatan

Natural Herbal 3:34 PM 0 Comments

Apa yang anda bayangkan jika mendengar kata 'superfruits'? Apakah buah yang super yang memiliki kekuatan khusus? Tak jauh-jauh dari kata super, sebutan superfruits ini digunakan untuk buah-buahan yang mengandung nutrisi yang tinggi, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan tanpa kandungan gula yang tinggi. Lalu buah apa saja yang masuk dalam kategori superfruits yang berperan penting dalam kesehatanmu? Simak ulasan berikut yuk..

1. Buah Lemon.

Terkenal akan kandungan vitamin C dan kaliumnya yang tinggi menjadikan lemon masuk kedalam kategori superfruits. Mulai dari manfaat kesehatannya untuk mendetoksifikasi racun yang ada dalam tubuh hingga bermanfaat untuk kecantikan seperti mengecilkan pori-pori sekaligus mencerahkan wajah.

2. Buah Semangka.

Buah dengan kandungan kalori yang rendah namun memiliki kadar serat yang sangat tinggi ini cocok dijadikan campuran salad atau smoothies. Kandungan lycophenenya pun melebihi dari buah tomat.

3. Buah Blueberry.

Mengadung antioksidan yang luar biasa tinggi menjadikan blueberry mampu mencegah penyakit kronis seperti Alzheimer, kelainan hati, dan kanker. Blueberry juga menjadi salah satu buah yang nikmat jika ditambahkan kedalam oatmeal maupun dibuaut smoothies.

4. Buah Tomat.

Menjadi salah satu buah yang mengandung lycophene tinggi, buah tomat ternyata bermanfaat bagi perokok yang mampu melawan efek karsinogen (penyebab kanker) yang ditimbulkan dari rokok.

Saturday, December 23, 2017

Atasi susah BAB

Natural Herbal 9:06 PM 0 Comments

Pernah mengalami susah BAB? Susah BAB ternyata bisa disebabkan bermacam-macam faktornya, mulai dari makanan yang dikonsumsi, pola hidup, faktor lingkungan dan lain-lain. Namun bagaimana cara mengatasi BAB secara alami dan tanpa ribet? Simak ulasan berikut..

1. Bagun Pagi.

Saat pagi hari usus sedang mulai berkntraksi, sehingga pagi hari menjadi waktu terbaik untuk mengeluarkan feses jika anda mengalami kesulitan BAB.

2. Minum Air Hangat.

Minum minuman hangat dapat membantu anda menstimulasi pencernaan dan mempermudah otot-otot pada sistem pencernaan untuk membantu mengeluarkan hasil metabolisme.

3. Memijat Perineum.

Bagian bawah panggul yang terletak diantara paha ini jika dipijat akan membantu pengeluaran feses yang keras da susah keluar agar lebih lancar.

4. BAB dengan Posisi Jongkok.

Bab dengan posisi jongkok dapaat merilekskan beberapa otot yang dapat mempermudah seeorang mengeluarkan feses.

5. Fibre Slim

Salah satu penyebab sistem pencernaan anda yang tidak lancar yaitu kurangnya serat yang berada pada tubuh anda. Sehingga memiliki kebutuhan seraat yang cukup membantu anda terhindar dari berbagai masalah pencernaam. Kandungan Chlorella pada Fibre Slim membantu memenuhi kebutuhan serat anda agar terhindar dari berbagai masalah pencernaan sekaligus menurunkan berat badan anda. Cek disini.

Cegah Efek Buruk Bagi Kamu yang Doyan Makan Asin

Natural Herbal 7:20 PM 0 Comments

Siapa yang tak bisa jauh makanan yang asin ini? Camilan dan teman-temannya seperti gorengan maupun keripik memang makanan yang sangat di gemari semua kalangan dari anak muda hingga tua. Sayangnya mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang muncul.

Meski garam nantinya terserap tubuh, namun jika terlalu banyak garam yang masuk kedalam tubuh tentu akan membuat darah mengental dan menyababkan organ hati dan ginjal harus bekerja keras untuk menyaring darah. Dalam jangka panjang mengkonsumsi makanan yang mengandung asin terlalu banyak akan menyebabkan tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.

Lalu bagaimana cara mengatasi bagi anda yang gemar makan makanan asin? Simak penjelasan berikut..

1. Makan buah pisang.

Buah pisang memiliki kandungan kalium yang akan membantu dalam menetralkan kadar garam yang berlebihan dalam tubuh. Kedelai, sayuran hijau, dan kentang pun memiliki peran yang sama .

2. Minum air putih.

Air putih membantu menetralkan dan mempermudah tubuh membuang garam dari dalam tubuh. Air putih juga membantu darah agar tidak terlalu mengental dan mempermudah ginjal bekerja untuk menyaring darah.

3. Olahraga.

Oalahraga ringan seperti jalan-jalan, jogging, bersepeda atau senam bisa anda lakukan untuk mengeluarkan sodium dalam tubuh. Ini bisa menjadi solusi bagi anda yang gemar makan makanan asin dan ngemil..

Thursday, December 21, 2017

Manfaat Air Cucian Beras Yang Perlu Kamu Tahu

Natural Herbal 9:40 PM 0 Comments

Perawatan kulit yang memiliki manfaat bagus ternyata tidak hanya didapatkan dengan merocoh kantong terlalu dalam lo. Bahan alami satu ini sering berada disekitar kita namun kita belum menyadari apa saja manfaat bahan alami satu ini terutama untuk kesehatan kulit. Benda satu ini ternyat adalah air cucian beras yang sangat bermanfaat untuk kulit karena kandungan zatoryzanol yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke kulit. Lalu apa saja manfaat air cucian beras ini untuk kecantikan da kesehatan kulit?

1. Menutrisi sekaligus Menyegarkan kulit

Kandungan vitamin, protein, mineral, dan antioksidan pada air cucian beras ini ternyata bermanfaat menutrisi sekaligus menyegarkan kulitmu.

2. Pembersih Wajah

Dengan cara mencelupkan kapas dan dilanjutkan memijat perlahan pada wajah, biarkan hingga dingin dan bisa dibilas dengan air dingin. kamu bisa langsung mendapatkan manfaat yan yang ringan bersih dari kotoran.

3. Pudarkan Flek Hitam

Nutrisi penting pada air cucian beras mampu mencerahkan dan cegah berbagai macam jenis masalah kuit dan juga meningkatkan produksi collagen dalam tubuh. Sehingga kulit muka menjadi lebih bercahaya dan flek hitam pun akan memudar.

Wednesday, December 20, 2017

Menu Sarapan Mood Maker Yang Patut Dicoba

Natural Herbal 9:21 PM 0 Comments

Sebagai penyuplai sumber energi yang utama saat pagi hari, sarapan ternyata juga bisa mempengaruhi mood mu, bahkan saat memakannya. Karena makanan yang anda makan pertama kali dapat mempengaruhi suasana atau bahkan moodmu. Maka dari itu kamu perlu mengkonsumsi sarapan yang tidak hanya menyehatkan saja, namun juga membuatmu lebih baik untuk menjalankan aktivitas harianmu.. Yuk, simak penjelasan berikut..

1. Smoothie

Konsumsi smoothie sebagai sarapan yang terdiri dari sayuran hijau, kacang-kacangan, greek yogurt, stroberi, dan pisang bisa menjadi makanan pokok yang menyehatkan bagi jantung dan mnetal.

2. Oatmeal dan Topping Buah

Alasan buah blueberry sering menjadi topping saat membuat oatmeal ternyata tidak tanggung-tanggung. Manfaat blueberry yang dipadukan bersama oatmeal telah terbukti sangat baik untuk kesehatan jantung dan melindungi dari penyakit Alzheimer. Alangkah baiknya jika ditambahkan dengan kayu manis yang mampu menetralkan glukosa darah.

3. Omlet

Tidak hanya kandungan telurnya yang didapat, jika anda menambahkan bawang dan kunyit tentu manfaatnya akan berlipat seperti mendapatkan sumber probiotik yang bagus dan mampu membantu dalam mengolah mood anda dipagi hari. Kombinasikan dengan tambahan roti gandum untuk tetap mendapatkan karbohidrat tanpa kandungan yang berlebihan.

Monday, December 18, 2017

Hati-hati Jika Sakit Diperut yang Tak Biasa

Natural Herbal 8:40 PM 0 Comments

Mengalami sakit perut akibat gangguan pada pencernaan memang bisa bermacam-macam. Namun jangan disepelekan, sakit diperut yang dianggap biasa-biasa saja bisa saja ternyata bisa menimbulkan gangguan pencernaan yang tidak kita duga. Salah satunya adalah usus buntu. Begitu mendengar namanya saja sudah berpikiran yang tidak-tidak. Harus menempuh jalan operasi guna menyembuhkan saja sudah cukup membuat kita takut. Namun usus buntu merupakan salah satu gangguan pencernaan yang harus segera ditangani. Lalu apa saja tanda-tanda yang harus diperhatikan ketika usus buntu sudah kelewat parah dan harus ditangani? Simak penjelasan berikut..

1. Demam Mengigil

Saat tubuh mengalami peradangan atau inflamasi maka tubuh akan memberi tanda dengan demam mengigil pada penderita dan sakit perut pada bagian kanan. Konsultasikanlah segera pada dokter

2. Sakit Pada Perut Yang Berlebihan

Merasakan sakit yang luar bisa pada perut bagian pusar kebawah dan berada di bagian sebelah kanan bisa berupa indikasi bahwa usus buntumu mengalami maslah yang serius seperti usus buntu yang hampir pecah .dll.

3. Sakit Saat BAK atau BAB

Jika merasakan sakit saat buang air ini bisa disebabkan karena adanya interaksi antara kandung kemih dan usus buntu yang letaknya saling berdekatan dan menyebabkan keduanya saling menginfeksi. Segera lakukan pengobatan atau pemerikassn lanjut pada dokter.

4. Disorientasi

Hal ini menunjukan infeksi yang semakin parah terjadi. Jika tidak segera ditangani maka akan terjadi hal-hal yang fatal seperti usus buntu yang pecah. Kenali gejala sakit perut yang tak bisa agar langsung mendaparkan penanganan.

Saturday, December 16, 2017

Atasi Makan Manis Berlebihan Dengan Cara Berikut

Natural Herbal 6:06 PM 0 Comments

Makanan manis tentu menjadi salah satu makanan favorit bagi orang di Indonesia. Selain rasanya yang membuat ketangihan beberapa makanan yang mengandung manis-manis ini memang memiliki harga yang relatif murah, sehingga sangat mudah di dapat. Saking murahnya kita hampir tidak menyadari berapa banyak gula yang sudah dimakan. Hal ini yang menyebabkan diabetes dan merupakan salah satu penyebab kematian yang nangkring di peringkat 3 di Indonesia. Maka dari itu anda harus mengatasi kecanduan makanan yang manis tersebut dengan cara berikut...

1. Makanan Fermentasi

Langkah awal atasi kecanduan makanan manis bisa di atasi dengan diet makanan manis dan mulai mengkonsumsi makanan fermentasi seperti tempe, keju, kefir, dan kimchi. Makanan fermentasi mengandung kandungan probiotik yang mampu melawan bakteri pada gula penyebab diabetes.

2. Makanan Kecut

Mengkonsumsi makanan yang kecut akan mengurangi nafsu makan makanan manis pada anda. Cara ini terbilang efektif karena dapat menertralkan nafsu akan makanan manis. Mulailah menambahkan sayur atau buah yang asam atau pahit pada menu harian anda.

3. Stop Makanan Olahan

Salah satu mengurangi kebiasaan makan makanan manis adalah ganti menu makan anda dengan makanan yang padat gizi, bernutrisi dan stop makan makanan olahan. Ini akan mengubah kebiasaan mengkonsumsi makanan manis dan mulai terbiasa dengan makanan yang lebih sehat.

4. Cukup Tidur

Pastikan anda mempunyai waktu tidur yang cukup yaitu 7-8 jam untuk orang dewasa. Penelitian memaparkan orang yang mengantuk pada siang hari akan cenderung tergoda untuk makan makanan manis di banding orang yang memiliki waktu tidur yang cukup.

Friday, December 15, 2017

Akibat Jika Kekurangan Olahraga

Natural Herbal 9:46 PM 0 Comments

Olahraga menjadi kegiatan yang sudah pasti sangat bermanfaat untuk tubuh. Badan menjadi sehat dan bugar dan jauh dari kata penyakit. Selain ini efek lainnya bisa menjunjang penampilan anda menjadi lebih cantik dan percaya diri. Namun apa jadinya jika olahraga tidak dilakukan sama sekali oleh seseorang? Simak akibat jika anda jarang olahraga berikut ini..

1. Sistem metabolisme tidak bekerja secara maksimal.

Metabolisme yang tidak lancar dapat menyebabkan sumber penyakit pencernaan seperti obesitas, sembelit, bahkan hingga kanker. Orang yang jarang olahraga memperngaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan naiknya berat badan tersebut.

2. Cepat merasa letih

Apakah anda termasuk orang yang jarang olagraga? Biasanya orang-orang yang jarang melakukan olahraga akan lebih mudah merasa lelah ataupun letih walaupun hanya dengan jalan.

3. Pola tidur terganggu

Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan kualitas tidur, sehingga saat bangun nanti anda akan merasa badan lebih bugar. Berbeda dengan orang yang jarang tidur atau begadang yang menyebabkan pola tisur anda berkurang,

4. Makan Junk food

Orang yang jarang olahraga ternyata cenderung lebih ingin makanan tanpa memikirkan asupan gizinya, terutama makanan yang cepat saji. Hal ini biasanya di sebut transfer effect. Sedangkan bagi anda yang telah melakukan olahrag secara rutin otomatis anda lebih memilih makanan yang sehat dan bergizi.

Thursday, December 14, 2017

Keuntungan Sarapan Pagi Yang Tak Boleh Dilewatkan

Natural Herbal 9:06 PM 0 Comments

Kebiasaan melewatkan sarapan ini hampir dilakukan semua orang. Alasannya pun bermacam-macam demi tidak melakukan kegiatan ini di pagi hari. Mirisnya jika anda sedang dalam menjalani program diet yang justru membuat anda juga menghindari waktu sarapan pagi hari. Padahal sarapan dinilai sangat penting guna menunjang aktivitas harian anda. Terlepas dari itu semua anda perlu tahu manfaat sarapan dipagi hari supaya tak lagi melewatkan sarapan..

1. Pada saat malam hari lambung dapat mengeluarkan asam sehingga memicu penyakit gastrits, maag, dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada pagi harinya. Mulailah kegiatan dengan sarapan agar terhindar dari masalah lambung diatas dan sebelum memulai aktifitas.

2. Melakukan sarapan di pagi hari setiap hari ternyata dapat membantu menurunkan kadar gula darah terutama bagi anda yang sedang dalam memenuhi progam diet. Jangan sepelekan sarapan oke?!

3. Jika melakukan sarapan dipagi hari tentu membuat anda tidak mudah lemas karena sarapan pagi dapat memenuhi kebutuhan nutrisi untuk aktivitas sepanjang kegiatanmu.

4. Penelitian telah membuktikan sarapan di pagi hari akan membantu melangsingkan tubuh. Hal ini disebabkan karena metabolisme tubuh tetap terjaga dan mencegah makan siang berlebihan saat jam istirahat tiba.